今、どん底に落ちている人いませんか？
底無し沼のように、
もがいても沈み… もがいても沈み…
疲れ果ててませんか？
人それぞれ許容範囲が違います。
自分に起こっている問題は自分にとっては、最大のピンチですが、少し落ち着いて周りを見渡してみましょう。
罪悪感が生まれるかもしれませんが、自分が「もう限界！」と感じているなら前を向くよりも下を向きましょう。
よく「辛い時は上を向いて前へ進もう」と励まされたりしますが、「限界！」になっている場合、上やら前やら向く気力も湧かないはずです。余計にメンタルが壊れて負のループから抜け出せない状況になります。
世の中にはもっと壮絶な経験をした方がいるはずです。その経験談などを参考に 「もっと状況が悪くならなくて良かった」と思考を変える事ができればワンランク上に成長できます。
現状打破するには？
負のループに巻き込まれないように自分の不運を人前で嘆かないようにしましょう。
人間は共感されると「自分をわかってくれている」と安心します。しかし、事あるごとに自分の不運を言葉に出していると周りからの共感度は下がります。そうすると「自分のことは誰もわかってくれない…」と極端に落ち込み出します。負の無限ループの始まりです。
1.落ち込む
2.やる気がなくなる
3.行動しなくなる
4.現状打破出来ない
1.落ち込む
2.さらにやる気がなくなる
3.動けなくなる…
負のループに巻き込まれないように、起きている問題のさらなる最悪のケースを想定して自分で「もっと悪い事が起こらなくて良かった」と思えるようになりましょう。
しかし、メンタルが壊れている時になかなかできません。
現状打破する為のオススメ行動！
・環境を変えてみる
部屋の模様替えだったり、通勤・通学路を少し変えてみるなど環境・自分が見ている景色を変えてみることをオススメします。
・人員整理をする
自分の周りにいる人を変えてみましょう。自分が無理をして付き合っている同僚がいるなら無駄に疲れるだけです。少しずつ距離を取りましょう。
安心してください。 負のループにハマってしまうことは誰にでもあります。
一度抜け出せても、また違うルートからハマってしまうこともあります。
そのハマったと感じることが大切です。
気付くことが早いと抜け出しやすくなります。「なぜ？自分ばかり…」と悩まないでください。皆が経験することです。 ただ、自分なりに気付いて即対策を打つことで成長できるので、自己流の抜け出し方を考えてみては如何でしょうか？ 人生は、元々無理ゲー（攻略不可能なゲーム）なので…
立ち止まり休息したら自分のレベルアップに視点を変えてみてください。
