体調管理が上手い人は自己管理も上手くできています。仕事ができる人が眠気でボロボロになっている姿は見たことがありません。できる人は自分で自分をコントロールして管理しています。 人にとって睡眠は大切な時間です。 その睡眠の効果を今よりも倍増でき…
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